امروزه در کشور ما ورزش‌های یوگا و پیلاتس از محبوبیت بسیاری برخوردار هستند، در گذشته اکثر افراد به ورزش‌هایی مانند بدنسازی و فیتنس علاقه نشان می‌دادند اما با ورود ورزش‌های جدید، ورزشکاران تمایل پیدا کردند تا ورزش‌هایی مانند یوگا و ...

در حرکات یوگا، با به جریان درآوردن منظم دم و بازدم، ذهن تقویت می‌شود و به‌مرور زمان کنترل ذهن برای افراد آسان‌تر می‌شود. درواقع یوگا جسم و روح را پاک‌سازی می‌کند و به اتحادی بین ذهن و بدن می‌رسد. با ...